Baixas temperaturas afetam a saúde cardiovascular. Veja como prevenir

O Instituto Nacional de Meteorologia emitiu alerta para a queda severa da temperatura durante esta semana no estado de Minas. Como já foi falado em posts anteriores, o frio afeta a saúde cardiovascular, aumentando o risco de infarto.

Com a chegada do inverno, o risco de infarto pode ser até 30% maior do que em outras épocas, dizem especialistas.

Um dos principais motivos é a vasoconstrição, que diminui o diâmetro das artérias. Isso reduz o fluxo sanguíneo e a oferta de oxigênio no organismo.

A principal reação do organismo ao frio é a vasoconstrição, que nada mais é que o estreitamento dos vasos sanguíneos. Isto acontece para manter aquecidos os órgãos internos, que têm sua irrigação sanguínea priorizada, o que pode ser facilmente observado quando ficamos com os pés e as mãos frios, pálidos e com baixa sensibilidade.

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Esta reação acaba por aumentar a pressão arterial, potencializando os riscos de infarto, principalmente a quem faz parte de grupos de risco, como: obesos, fumantes, hipertensos, diabéticos e pessoas com colesterol elevado.

Pessoas com fatores de risco costumam ter aterosclerose, que é o processo de entupimento e envelhecimento das artérias. Com a vasoconstrição causada pelo frio, aumentam, e muito, as chances de que uma placa de colesterol (gordura) sofra rotura e consequente trombose, o que culmina com a obstrução de uma artéria coronária, provocando o infarto.

É importante salientar que o frio não é um fator isolado e decisivo para a ocorrência do infarto, mas que se soma a todas as outras condições de saúde.

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Como cuidar do coração

Nos meses mais frios do ano, as inversões térmicas fazem com que o ar fique ainda mais seco e poluído. Por isso, confira algumas dicas:

As dicas devem ser seguidas, principalmente, pelas pessoas que se enquadram nos grupos de risco:

1. Manter-se bem agasalhado, para não passar frio e diminuir os efeitos da vasoconstrição;

2. Praticar atividades físicas, após avaliação médica, mas sempre utilizando roupas adequadas ao clima para evitar o frio;

3. Evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em colesterol;

4. Não fumar;

5. Controlar o peso;

6. Sempre realizar exames preventivos e seguir orientação médica para controle da hipertensão arterial, diabetes, colesterol e triglicerídeos;

7. Consultar o médico clínico geral regularmente e, caso possua histórico de doenças cardíacas ou faça parte de um grupo de risco, consultar um cardiologista, pelo menos, uma vez ao ano.

Com informações da sociedade Brasileira de Cardiologia - Coração Alerta