Benefícios da Linhaça para o coração.

A linhaça é riquíssima em ácidos-graxos ômega 3 e 6.❤️ O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada que atua na redução dos níveis de colesterol LDL (ruim) e eleva o HDL (colesterol bom). Altos níveis de LDL podem provocar placas de gordura que se depositem nas veias e artérias, uma condição chamada arteriosclerose.

Essa condição interfere na passagem do sangue, resultando no aumento da pressão arterial e elevando os riscos de infarto e AVC. Além disso, a semente é fonte de taglandina, que auxilia na regulação da pressão arterial. Importante: Não basta consumir linhaça, é preciso manter uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável.